程一帆沈知夏小说完整版_无法放弃前男友的腹肌无删减全文

沈知夏的目光不经意间扫过他的胸口，脸颊瞬间红了，连忙移开视线，语气有些不自然：“程教练，辛苦了。”

“应该的。”程一帆走到她面前，目光落在她微红的脸颊上，眼底闪过一丝笑意，“乐乐今天表现很好，进步很大。明天还是你送她来吗？”

“嗯。”沈知夏点了点头，没有多说什么。

“那我明天在这儿等你们。”程一帆笑了笑，又补充了一句，“对了，刚才的事情，对不起。我不是故意要那么说的，只是看到你牵着孩子，一时有些失控。”

“那就好。”程一帆松了口气，眼神温柔地看着她，“天色不早了，我送你们回家吧？”

“不用了，谢谢。”沈知夏连忙拒绝，“我们自己打车回去就好。”

她不想和程一帆有过多的牵扯，她怕自己会再次沦陷。

程一帆看出了她的抗拒，没有强求，只是点了点头：“那好吧。路上注意安全，到家给我发个消息。”

“不用了，我们到家会自己注意的。”沈知夏说完，就拉着沈知乐转身离开了。

程一帆站在原地，看着她们的背影，眼神里充满了失落和不舍。他知道，自己伤她太深，想要重新追回她，还有很长的路要走。

回到家后，沈知夏把自己关在房间里，心情久久不能平静。程一帆的出现，像一颗石子，打破了她平静的生活。她不知道该如何面对他，更不知道该如何处理这段尘封的感情。

“姐姐，你怎么了？”沈知乐轻轻敲了敲房门，小声地问道，“是不是不开心呀？”

沈知夏打开房门，看到妹妹站在门口，手里拿着一块刚洗好的水果，小脸上满是担忧。她心里一软，蹲下身子，抱住妹妹：“姐姐没事，就是有点累了。”

“那姐姐快休息一下。”沈知乐把水果递给她，“吃点水果就不累了。对了姐姐，程教练人好好哦，他今天还教我怎么在水里翻跟头呢，虽然我没学会，但是他也没有骂我。”

沈知夏接过水果，咬了一口，味道清甜。她看着妹妹兴奋的模样，无奈地笑了笑：“是呀，程教练人很好。”

“那姐姐为什么不喜欢程教练呀？”沈知乐歪着小脑袋，好奇地问道，“我看姐姐刚才跟程教练说话的时候，脸色不太好。”

沈知夏没想到妹妹观察得这么仔细，她愣了一下，不知道该怎么跟妹妹解释。总不能跟一个五岁的孩子说，程教练是她的前男友吧？

“没有呀，姐姐没有不喜欢程教练。”沈知夏摸了摸妹妹的头，敷衍道，“姐姐刚才只是有点生气，因为程教练说错话了。”

“哦。”沈知乐似懂非懂地点了点头，又兴奋地说，“那姐姐以后不要生气啦。程教练还说，明天要教我游自由泳呢！我好期待呀！”

看着妹妹开心的模样，沈知夏心里暗暗叹了口气。看来，接下来的日子，她不得不每天都和程一帆见面了。

第二天，沈知夏带着沈知乐准时来到了游泳馆。程一帆已经在教学区域等着她们了，看到她们过来，他笑着走了过来：“乐乐，早上好。”

“程教练早上好！”沈知乐开心地回应道。

程一帆揉了揉她的头顶，又看向沈知夏，语气温柔：“早上好，沈小姐。”

“早上好。”沈知夏的语气依旧有些冷淡，但比起昨天，已经缓和了不少。

程一帆没有在意她的冷淡，转身带着沈知乐去做热身运动。沈知夏找了个休息椅坐下，目光不由自主地落在了程一帆的身上。

他正在耐心地教沈知乐做热身动作，动作标准而规范，时不时地纠正沈知乐的姿势。阳光洒在他身上，给他镀上了一层金色的光晕，看起来温暖而耀眼。

沈知夏的心跳不由自主地加快了。她不得不承认，程一帆依旧是那个能轻易让她心动的男人。他的身材比几年前更加健硕了，宽肩窄腰，腹肌线条清晰可见，穿着黑色泳衣的样子，充满了男性的荷尔蒙魅力。

想到这里，沈知夏的脸颊又红了。她连忙移开视线，假装看周围的环境，可目光却总是不受控制地飘向程一帆。

游泳课进行得很顺利。沈知乐学得很快，程一帆教得也很有耐心。休息的时候，程一帆从包里拿出一瓶温水，递给沈知乐：“乐乐，喝点水，休息一下。”

“谢谢程教练。”沈知乐接过水杯，喝了几口。

程一帆又走到沈知夏面前，递给她一瓶冰镇的矿泉水：“天气热，喝点水凉快一下。”

沈知夏愣了一下，接过矿泉水，小声说了句“谢谢”。矿泉水很凉，握在手里很舒服，也让她发烫的脸颊冷静了不少。

“昨天……对不起。”程一帆又提起了昨天的事情，语气真诚，“我不该那样说你，是我太冲动了。”

“我已经忘了。”沈知夏低下头，不敢看他的眼睛。

“忘了就好。”程一帆笑了笑，眼神温柔地看着她，“知夏，我们……能好好谈谈吗？”

沈知夏的身体猛地一僵，抬起头，对上他深邃的目光。她知道，程一帆想说的是什么。可她现在还没有准备好，她怕再次受到伤害。

“对不起，我觉得我们没什么好谈的。”沈知夏避开他的目光，语气坚定，“我们现在只是教练和学员家长的关系，除此之外，没有任何其他关系。”

程一帆的眼神暗了暗，脸上的笑容也消失了。他知道，沈知夏还在怨恨他。“知夏，我知道你还在怪我。当年的事情，我……”

“程教练，上课时间到了。”沈知夏打断了他的话，语气冰冷，“乐乐该继续上课了。”

程一帆看着她决绝的模样，心里充满了无奈和失落。他点了点头，转身走向沈知乐：“乐乐，我们继续上课吧。”

接下来的几天，沈知夏都刻意回避着程一帆。除了必要的沟通，她很少和他说话。程一帆也没有再提过去的事情，只是默默地做好自己的本职工作，耐心地教沈知乐游泳，同时无微不至地照顾着她们姐妹俩。

他会提前帮沈知乐准备好干净的毛巾和浴巾，会在沈知夏来的时候，给她占一个阴凉的休息位置，会在她们离开的时候，主动帮她们拎东西。

沈知夏心里很清楚程一帆的用意，可她却不敢回应。她怕自己会再次陷入那段感情，怕历史会重演。

这天，游泳课结束后，外面突然下起了大雨。沈知夏和沈知乐站在游泳馆门口，看着瓢泼大雨，有些发愁。她们没有带伞，根本没办法回家。

“怎么办呀姐姐？下雨了，我们怎么回家？”沈知乐拉着沈知夏的衣角，有些害怕地问道。

“别害怕，姐姐想想办法。”沈知夏安慰道，正想拿出手机打车，就看到程一帆拿着一把大伞走了过来。

“没带伞吧？我送你们回家。”程一帆的语气不容拒绝。

“不用了，我们可以打车。”沈知夏连忙拒绝。

“这么大的雨，根本打不到车。”程一帆把伞递给她，“快拿着吧，我送你们回去。”

沈知夏看着外面的大雨，又看了看身边害怕的妹妹，最终还是接过了伞：“谢谢你。”

“不客气。”程一帆笑了笑，弯腰抱起沈知乐，“乐乐，叔叔抱你，好不好？”

“好！”沈知乐开心地搂住程一帆的脖子。

程一帆抱着沈知乐，沈知夏撑着伞，三人一起走进了雨幕。伞很大，但程一帆还是让沈知夏把伞倾向自己这边，自己的半边肩膀又被雨水打湿了，和几年前那次一样。

沈知夏看着他湿透的肩膀，心里有些过意不去：“程一帆，伞往你那边挪挪吧，你的肩膀都湿了。”

“没事，我身体好，不怕淋雨。”程一帆笑了笑，目光温柔地看着她，“你和乐乐别淋到就好。”

沈知夏没有说话，心里却泛起了一阵暖意。她知道，程一帆还是和以前一样，总是把最好的都留给她。

一路上，沈知乐兴奋地跟程一帆说着话，问他各种各样的问题。程一帆都耐心地一一回答，时不时地逗得沈知乐哈哈大笑。沈知夏走在旁边，听着他们的对话，脸上也不由自主地露出了笑容。

不知不觉间，就到了沈知夏家楼下。沈知夏停下脚步，对程一帆说：“到了，谢谢你送我们回来。”

“应该的。”程一帆放下沈知乐，从口袋里掏出一张纸巾，擦了擦脸上的雨水，“上去吧，把湿衣服换了，别感冒了。”

“嗯。”沈知夏点了点头，又想起了什么，把伞递给她，“伞还给你。”

“不用了，你留着吧。”程一帆摇了摇头，“明天可能还会下雨，你送乐乐来上课的时候用得上。”

“那好吧。”沈知夏接过伞，“明天我把伞还给你。”

“好。”程一帆笑了笑，眼神温柔地看着她，“上去吧。”

沈知夏牵着沈知乐，转身走进了楼道。走到二楼的时候，她忍不住回头看了一眼，看到程一帆还站在原地，看着她的方向。四目相对的瞬间，程一帆对她笑了笑，挥了挥手。

沈知夏的脸颊瞬间红了，连忙转过身，快步走进了家里。

回到家后，沈知乐兴奋地跟爸爸妈妈讲述着程一帆送她们回家的事情，还不停地夸赞程一帆人好。沈建国和妻子听了，都对程一帆充满了好感。

“这个程教练确实不错，不仅教得好，还这么热心。”沈建国笑着说，“知夏，以后你送乐乐去上课，就多跟程教练交流交流，毕竟乐乐还要在他那里学一段时间游泳。”

沈知夏无奈地笑了笑，没有说话。她知道，爸爸是想让她多和程一帆接触，可她现在真的不知道该如何面对程一帆。